La Dottoressa Natasha Carrozzo si è laureata in Tecnologie alimentari e in Scienze della nutrizione umana. È iscritta all’Ordine dei Biologi della Toscana e dell’Umbria.
Ex atleta (pallavolo e calcio per oltre venti anni), continua a praticare sport a livello amatoriale (CrossFit, calcio a 5 e altre discipline), integrando esperienza diretta e competenza scientifica.
Ha ricoperto il ruolo di team manager della squadra Primavera femminile della Fiorentina e collabora da oltre cinque anni con una scuola calcio professionale in qualità di nutrizionista e istruttrice di tecnica individuale. Dal 2025 è anche la nutrizionista di una squadra di calcio di Prato.
Si occupa di nutrizione sportiva, rivolgendosi a chi desidera intraprendere un percorso di benessere e prevenzione (migliorare le abitudini alimentari, raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre i fattori di rischio) e a sportivi amatoriali e professionisti che vogliono ottimizzare le proprie prestazioni.
Servizi offerti:
- Anamnesi completa e valutazione dello stato nutrizionale: raccolta delle informazioni cliniche, alimentari e sullo stile di vita per definire con precisione il punto di partenza.
- Valutazione antropometrica e adipometrica: peso, altezza, circonferenze corporee e adipometria ecografica per analizzare la composizione corporea, il tessuto adiposo e quello muscolare, utile per un monitoraggio oggettivo nel tempo;
- Piano nutrizionale personalizzato: elaborato in base allo sport praticato, allo stile di vita e agli obiettivi di performance o benessere.
- Indicazioni mirate in base all’allenamento: strategie nutrizionali per le diverse tipologie di sforzo (forza, resistenza) e per le varie fasi del percorso sportivo (preparazione, stagione, gare, recupero, infortunio).
- Strategie pratiche di gestione alimentare: consigli concreti per organizzare i pasti e gli spuntini a casa, fuori casa e in trasferta, favorendo l’aderenza al piano nutrizionale.
- Follow-up e adattamenti periodici: incontri di controllo per valutare i progressi, aggiornare il piano e favorire il raggiungimento degli obiettivi.
